4 Cara Diet yg sehat, alami dan cepat 1000% berhasil

Tidak ada komentar 235 views

4 Cara Diet yg sehat, alami dan cepat – Di jaman dengan makanan yang serba instant ini membuat manusia menurun dalam kesahatan tubuhnya, terutama banyak yang mengeluhkan perut buncit dari wanita maupun pria. Karena mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dan juga tidak berolahraga tidak teratur itulah yang dimaksud dengan pola hidup tidak sehat.

Cara-Diet-sehat-berhasil

Gimana gak mengeluhkan perut buncit gan-sis karena perut buncit sangat berpengaruh dalam penampilan terutama wanita yang selalu merasa dirinya kekurangan atau tidak sempurna. Bayangin aja lagi ngetarget si doi buat dijadiin pasangan terus keadaan kita dengan perut buncit kek gini bisa apa? Hilanglah rasa percaya diri -_-

Kali ini ane mau berbagi tips cara diet sehat, menurut ane ini sehat karena memang tidak terlalu menyiksa dan mimin juga pernah ngalamin :’v . Ok langsung saja gan-sis :

1. Rajin berolahraga

rajin-berolahraga

Sempatkan Berolahraga setiap hari setidaknya 15 menit, karena ini hal yang paling penting membuat lemak terbakar dan berkurang. Yaudah ane motivasi , bayangin ketika gan-sis di hari minggu ke CFD, kebayang gak ? masa ga ngeuh ? itu loh banyak cowo ama cewek cakep :v lumayan kan gan sambil olahraga terus cuci mata, mantaf kan :v . Dan menurut ane khususnya bagi cowo, cewek itu suka ama cowok yang suka berolahraga intinya berkeringat :v

2. Kurangi makanan berminyak dan mie instant

Kurangi-makanan-berminyak-dan-mie-instant

Ini nih kesukaan agan-sista makanan yang berminyak minyak kaya gorengan gitu padahal bikin muka kulit sista jadi berminyak loh tapi apa daya gorengan selalu menggugah selera 😀 . Nah apalagi dengan mie instant makanan kesukaan semua umur apalagi anak kost tiap waktu makannya sama mie+nasi kurang greget apalagi coba makan mie+nasi perut langsung auto buncit :v

3. Atur Makan berat

makan-berat

Kalau ga salah ane pernah baca siang hari itu waktunya pencernaan dalam tubuh berjalan lancar sekitar jam 1-2 lah, nah maka dari itu ane punya pola makan yang bagus dan tidak menyiksa, ini dia :

  • pagi hari, jangan makan nasi tapi makanlah makanan yang banyak mengandung serat seperti sayur dan buah buahan,
  • siang hari, Makan nasi porsi seperti biasa agan-sista
  • sore hari, makan lagi gan-si seperti biasa (batas waktu makan sampai jam 6 sore yah)

Sesudah agan makan sore hari kalau bisa dekat dengan jam 6 sore karena lebih dari jam 7 malam tidak boleh makan apapun termasuk ngemil yang bisa hanya minum air putih. Kenapa makan sore hari harus dekat jam 6 sore, karena biar malam harinya tidak lapar dan mudah untuk tidur, karena waktu itu cukup untuk mencerna makanan tadi.

4. Tidak boleh makan malam

Tidak-boleh-makan-malam

Ini nih gan-sis makan malam itu berbahaya apalagi makan malam dengan mie instanst+nasi terus langsung tidur, jangan harap agan-sista perut nya mengecil yang ada akan semakin buncit , serem ya -_-

Cukup sekian gan-sis semoga berhasil yah dan mendapatkan tubuh yang ideal biar keliatan cakep 😉

author
Penulis: 

Tinggalkan pesan "4 Cara Diet yg sehat, alami dan cepat 1000% berhasil"